¿Para quién?
Si estás deseando iniciarte en el yoga y profundizar en las bases de su práctica. Este módulo te dará la oportunidad de conocer su esencia. Se adaptará a tus necesidades, basándonos en la unión de movimiento y respiración, sin forzar tus límites… Encontrarás todas las herramientas para introducirte es esta filosofía de vida.
A nivel mental, te ayudara aumentar la sensación de felicidad y motivación, mejorando tu concentración, liberándote el estrés, ansiedad, la depresión y venciendo al insomnio. Consiguiendo que tu día a día mejore, valorando más las cosas que te hacen feliz. Vive “Aquí y Ahora”.
¿En que consiste el taller?
1 hora de duración. 6 módulos. Horario a elegir de mañana o tarde. Te introduciré en su teórica y práctica del yoga, dando una visión amplia de un yogui.
Coste del Taller
25 € al taller completo
Del 30 de Marzo al 10 de Abril
- Lunes, miércoles y viernes.
- Horarios de mañana 10:00 a 11:00 horas.
- Horario de tarde 17:00 a 18:00 horas.
Temario:
- Historia y orígenes.
- Tipos de yoga.
- Pranayama.
- Meditación.
- Bandhas.
- Drishti.
- Mudras.
- Surya Namaskar A y B.
- Relajación.