Consigue que tu día a día mejore, valora más las cosas que te hacen feliz. Vive “Aquí y Ahora”.

¿Para quién?

Si estás deseando iniciarte en el yoga y profundizar en las bases de su práctica. Este módulo te dará la oportunidad de conocer su esencia. Se adaptará a tus necesidades, basándonos en la unión de movimiento y respiración, sin forzar tus límites… Encontrarás todas las herramientas para introducirte es esta filosofía de vida.

A nivel mental, te ayudara aumentar la sensación de felicidad y motivación, mejorando tu concentración, liberándote el estrés, ansiedad, la depresión y venciendo al insomnio. Consiguiendo que tu día a día mejore, valorando  más las cosas que te hacen feliz. Vive “Aquí y Ahora”.

¿En que consiste el taller?

1 hora de duración. 6 módulos. Horario a elegir de mañana o tarde. Te introduciré en su teórica y práctica del yoga, dando una visión amplia de un yogui.

Coste del Taller

25 € al taller completo

Del 30 de Marzo al 10 de Abril

  • Lunes, miércoles y viernes.
  • Horarios de mañana 10:00 a 11:00 horas.
  • Horario de tarde 17:00 a 18:00 horas.

Temario:

  1. Historia y orígenes.
  2. Tipos de yoga.
  3. Pranayama.
  4. Meditación.
  5. Bandhas.
  6. Drishti.
  7. Mudras.
  8. Surya Namaskar A y B.
  9. Relajación.

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Otros detalles

Profesor
Juan Luis
Nivel
Principiante
Categorías