Taller de Iniciación a

Hipopresivos

El valor del Yoga no se puede explicar, deber ser experimentado por uno mismo.

¿Cómo será el Taller de Hipopresivos?

Yoga Studio Keep Moving Sevilla - Taller iniciación a los Hipopresivos

En este taller descubrirás una serie de ejercicios posturales y respiratorios cuyo objetivo principal es la reprogramación y la tonificación de la faja abdominal en sinergia con el suelo pélvico. 

Algunos de los beneficios son:

  • Mejorar la capacidad respiratoria y de la postura. 
  •  Tonificar la musculatura abdominal y perineal. 
  • Prevención de disfunciones del suelo pélvico como la Incontinencia Urinaria. 
  • Mejora de la diástasis abdominal.
  • Mejora de la circulación pélvica y de miembros inferiores. 
  • Reducción del perímetro de la cintura. 
  • Mejoras en la esfera sexual. 

 

 

Al practicar estos ejercicios, fortaleces toda la zona lumbar y abdominal, incluyendo el periné, lumbares, etc. 

Estos ejercicios son muy completos y beneficiosos, como ya te hemos explicado antes. 

Será un taller práctico, donde comenzaremos con un calentamiento  para preparar nuestra musculatura respiratoria, nuestras articulaciones y musculatura que van a intervenir en los ejercicios, especialmente brazos y columna vertebral. 

Continuaremos con las posturas hipopresivas, combinando ejercicios estáticos y dinámicos de menor a mayor dificultad.  

¿Cuándo será el taller?

Yoga Studio Keep Moving Sevilla - Taller de Iniciación al Gong Yoga

Viernes 25 de noviembre

18:00 horas

Precio: 20 euros alumnos / 25 euros no alumnos

Inscríbete a nuestro Taller de Iniciación a Hipopresivos

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