Hipopresivos
El valor del Yoga no se puede explicar, deber ser experimentado por uno mismo.
¿Cómo será el Taller de Hipopresivos?
En este taller descubrirás una serie de ejercicios posturales y respiratorios cuyo objetivo principal es la reprogramación y la tonificación de la faja abdominal en sinergia con el suelo pélvico.
Algunos de los beneficios son:
- Mejorar la capacidad respiratoria y de la postura.
- Tonificar la musculatura abdominal y perineal.
- Prevención de disfunciones del suelo pélvico como la Incontinencia Urinaria.
- Mejora de la diástasis abdominal.
- Mejora de la circulación pélvica y de miembros inferiores.
- Reducción del perímetro de la cintura.
- Mejoras en la esfera sexual.
Al practicar estos ejercicios, fortaleces toda la zona lumbar y abdominal, incluyendo el periné, lumbares, etc.
Estos ejercicios son muy completos y beneficiosos, como ya te hemos explicado antes.
Será un taller práctico, donde comenzaremos con un calentamiento para preparar nuestra musculatura respiratoria, nuestras articulaciones y musculatura que van a intervenir en los ejercicios, especialmente brazos y columna vertebral.
Continuaremos con las posturas hipopresivas, combinando ejercicios estáticos y dinámicos de menor a mayor dificultad.
¿Cuándo será el taller?
Próximamente
Precio: 20 euros alumnos / 25 euros no alumnos