Como ya sabemos el yoga lleva practicándose desde hace más de 5.000 años y son muchas las razones para hacerlo, relajarse, ganar flexibilidad, etc. Pero hoy nos vamos a centrar en ayudaros a resolver un problema que padecemos muchos, las piernas cansadas.
Los bloques de yoga son un soporte de gran ayuda durante el desarrollo de la práctica. Normalmente éstos nos ayudarán a crear un espacio donde no lo hay, como extensión de la mano o para encontrar el alineamiento correcto durante la ejecución de las posturas.
La importancia de la respiración en yoga es enorme. La asana es al cuerpo, lo que pranayama es a la mente.
Una respiración consciente y profunda es esencial para el buen funcionamiento de los órganos, las glándulas, los tejidos, el sistema nervioso y el cerebro. En realidad la respiración condiciona nuestra salud física y mental.
La posición de Loto o Padmasana es, sin duda, una de las posturas emblemáticas del Yoga. Por eso hoy te vamos a contar todo sobre esta postura y sus beneficios.
Dentro de la práctica de Yoga existen diferentes estilos, hoy te vamos a contar las diferencias entre vinyasa yoga y hatha yoga.
Ya sabemos que el yoga nos ayuda a cultivar el cuerpo, la mente y el alma. Los dos estilos de los que vamos a tratar hoy también tienen el mismo objetivo.
¿Sabes que hay otra forma de dar clases de yoga? En nuestro Studio contamos con un servicio de clases privadas de yoga. Esta opción sirve para aquellos que quieran aprender de una forma más rápida y personalizada.
Hoy queremos profundizar un poco más en la práctica de Vinyasa Yoga debido a la cantidad de preguntas que nos hacéis sobre esta práctica.
Vinyasa es un término sánscrito que significa comúnmente “sincronización del movimiento sobre la respiración”. Para cada movimiento hay un movimiento respiratorio y son sincronizados.
La práctica de yoga no es exclusiva de amantes del yoga experimentado, los niños, ancianos, o incluso, las embarazadas también pueden disfrutar practicándolo.
Practicar yoga no solo es un estilo de vida saludable, muchas personas reconocen que esta disciplina ha cambiado mucho su vida, no sólo físicamente sino también en cuanto a otros aspectos como el mental y espiritual.
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