Hoy hablaremos del Hatha Yoga. Una práctica tranquila para bajar nuestros niveles de estrés y ansiedad, logrando reducir nuestro ritmo cardíaco y respiratorio.
Dentro de la práctica de Yoga existen diferentes estilos, hoy te vamos a contar las diferencias entre vinyasa yoga y hatha yoga.
Ya sabemos que el yoga nos ayuda a cultivar el cuerpo, la mente y el alma. Los dos estilos de los que vamos a tratar hoy también tienen el mismo objetivo.
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