Yoga Studio Keep Moving Sevilla - Formación de yoga en Sevilla

Formación de yoga en Sevilla

El yoga es una disciplina cada vez más popular. Por eso, cada vez hay más centros que ofrecen formación de yoga. Esto, en muchas ocasiones, nos puede hacer dudar sobre por cuál decantarnos.

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Yoga Studio Keep Moving Sevilla - Clases yoga Sevilla

Clases yoga Sevilla

¿Buscas un centro que imparta clases de yoga en Sevilla? En Yoga Studio Keep Moving te ayudamos a reconectar contigo mismo. Aprenderás a compartir, experimentar y crecer junto a otros compañeros.

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Yoga Studio Keep Moving Sevilla - Aeroyoga: ¡Siéntete libre sin tocar el suelo!

Aeroyoga: ¡Siéntete libre sin tocar el suelo!

El aeroyoga es la combinación de la práctica más tradicional del yoga unida a movimientos acrobáticos, ejercicios de pilates y danza. Una disciplina que trabaja con el cuerpo en suspensión. Para ello, emplea una especie de columpio de tela sostenido desde el techo. Suena divertido, ¿Verdad?

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Yoga Studio Keep Moving Sevilla - Yoga para niños: técnicas, posturas y beneficios

Yoga para niños: técnicas, posturas y beneficios

La práctica de yoga es una actividad que se puede adaptar a cualquier edad. El yoga para niños cuenta con infinidad de beneficios y herramientas. Desde la relajación o respiración consciente hasta técnicas de mindfulness para potenciar su concentración.

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Yoga Studio Keep Moving Sevilla - ¡Tonifica tu cuerpo con Vinyasa Yoga!

¡Tonifica tu cuerpo con Vinyasa Yoga!

Conoce todo lo que puede hacer por tu cuerpo la práctica del Vinyasa Yoga. Esta modalidad de yoga te ayuda a tonificar tu cuerpo y a equilibrar tu mente. En este artículo os queremos explicar cuáles son las propiedades del Vinyasa y cómo y porqué contribuye a fortalecer todo vuestro físico.

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Yoga y vida saludable

Durante estos días de confinamiento que estamos pasando, es muy importante mantener nuestras jornadas diarias organizadas y así mantener unas rutinas saludables. Después de este tiempo en casa sin salir seguro que muchos de nosotros ha instalado nuevos hábitos a su vida. Así que nuestro cuerpo tiene que readaptarse a estos cambios, por eso te proponemos que ya que estás haciendo cambios que estos sean para bien, practica yoga online.

Desde que empezamos con el confinamiento son muchos los que me hablan de que quieren iniciarse en la práctica de yoga, otros simplemente queréis volver a retomarlo. Por eso hemos puesto en marcha nuestras clases de yoga online.

Las clases que hemos diseñado son accesibles para todos, por eso hemos dispuesto de unos horarios para que se adapten a tu disponibilidad. Las clases son de una hora de duración y el material que necesitarás para realizarlas lo puedes encontrar en casa fácilmente.

Lo mejor de estas clases de yoga online es que son a la carta, podrás apuntarte al grupo que más se asemeje a tus necesidades.

Os dejamos con algunos consejos para que empieces a practicar una vida saludable.

Fíjate una hora para levantarte y acostarte

Lo malo del confinamiento es que, muchos de vosotros no tenéis una rutina saludable. Os acostáis tarde y eso conlleva que al día siguiente también os levantéis a deshora.

Lo más importante a la hora de levantarse es activar el cuerpo., así de esta forma empezarás las actividades que tienes que realizar con mayor energía.

Yoga online para despertar

Comenzar el día con una sesión de yoga de una hora de duración te ayudará a afrontar los problemas que surjan a lo largo del día y te llenará de energía.

Únete a nuestro grupo de yoga online de mañana y empieza a llevar una vida saludable. El horario es de 10 a 11 de la mañana.

Desayuno saludable

Una vez que has terminado tu clase de yoga, lo mejor es un desayuno saludable. Nutrir y reforzar el sistema inmunitario es una buena forma de continuar el día.

Aprovecha el día al máximo

En las circunstancias en las que estamos tienes dos opciones, o te toca trabajar, o tienes que quedarte en casa sin salir. Pues bien, si no tienes nada que hacer inspírate, haz aquello que más te guste. Puede ser cocinar, leer, etc. Sea lo que sea hará que te sientas mejor contigo misma. Lo importante es no quedarte todo el día tumbado en el sofá, aburrido y viendo pasar las horas.

Tarde de yoga

La tarde también es un buen momento para volver a la práctica de yoga. Para conseguir una práctica plena de yoga lo mejor es la constancia y la práctica. A eso de las 17 horas también tenemos clases online. Puede ser un buen momento para poner tu cuerpo a funcionar.

Dedícate la tarde

Después de una clase, nuevamente hay que hidratarse y comer algo y después, una buena idea puede ser dedicarte la tarde para ti. Seguro que te apetece un baño con música de fondo, ver una peli…

Acaba el día demostrando gratitud

No acabes tu día sin pensar y demostrar gratitud por las buenas cosas que tenemos. Esta práctica genera un estado mental de paz y tranquilidad. Además es bueno porque ayudas a preparar el sueño con sentimientos positivos.

Seguir una rutina saludable es importante para nuestro cuerpo y nuestra mente. Si quieres recibir más información sobre nuestras clases de yoga, contacta con nosotros.

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