La filosofía del yoga se basa en gran cantidad de conceptos. Desde la relajación, meditación, respiración hasta los asanas o mantras. Una disciplina que viene ganando popularidad entre las personas que eligen cuidarse.

Por eso, en el centro de yoga Keep Moving de Sevilla te traemos unos conceptos básicos de yoga. ¡Creemos que es importante familiarizarse con términos básicos para comprender este modo de vida!

El significado de “yoga”

El término yoga proviene de la palabra “jug”, que en sánscrito se refiere a la unión, conexión o relación. En su sentido más profundo, hace referencia a esa conexión entre tú y tu “ser superior”. O lo que es lo mismo, entre la conciencia individual y la colectiva.

A través del yoga buscamos fortalecer esa conexión entre el ser humano y el universo. ¿Y como lo hacemos? Empleando los asanas, movimientos y técnicas aprendidas.

Como ya sabéis, hoy en día, usamos la palabra yoga para referirnos a la disciplina. A esta forma de vida tradicional espiritual, física y mental originada en la India.

Los asanas: posturas de yoga

Asana es el concepto en sánscrito para referirse a la postura de yoga. De manera originaria, asana significaba asiento. La historia cuenta que se utilizaba cuando antiguamente se meditaba.

Es decir, llamamos asana a las posturas que realizamos durante la clase de yoga. Movimientos conscientes que fomentan el equilibrio mente – cuerpo – alma.

Como curiosidad, cuentan que hay tantos asanas como seres vivos en el planeta. ¡No creo que lo descubramos nunca!

Pranayama: la importancia de la respiración en yoga

Este término se refiere a los ejercicios respiratorios del yoga. Herramientas para llevarte a la concentración y control de la energía.

De hecho, si prestamos atención a la palabra, es fácil entender su significado. Prana hace referencia a la energía vital y la respiración. De otro lado, ayama significa control o disciplina.

Los mudras

Mudra, en sánscrito, significa sello, gesto o marca. Lo utilizamos para referirnos a los gestos que hacemos con las manos durante las clases de yoga. En muchas ocasiones, ayuda a canalizar la energía y facilita la concentración.

Para muchos instructores de yoga, es la manera más fácil de mirar hacia dentro. ¡Prueba y descubre como mejor la concentración y ayuda a que la energía brote de forma natural!

Los mantras

Mantra es la unión de la palabra mente (man) y liberación (tra). Son sonidos o frases con un alto poder espiritual para aquellos que lo recitan. Para nosotros, es una de las mejores formas de alcanzar la paz interior.

Los mantras se han utilizado de manera histórica en diversas culturas y religiones. No obstante, su mayor prevalencia ha sido en la cultura hindú y budista. Por ello, no es de extrañar que esté muy presente en el mundo del yoga.

Y para ti; ¿cuál es tu concepto de yoga favorito? ¡Cuéntanos los términos que más sueles emplear! Estamos deseando escucharte. Para más información sobre nuestro centro de yoga, accede en yogastudiosevilla.com