Si estás embarazada, ya habrás comprobado que el cuerpo inicia un auténtico reto, un nuevo camino lleno de cambios y sorpresas. Día a día vas notando cambios tanto a nivel físico como psicológico: tu barriga crece un poco más, tienes sueño a todas horas y estás más sensible…

Practicar yoga con tus seres queridos es una invitación a sentir, a divertirse y a compartir. Hoy os proponemos una celebración diferente para las fiestas navideñas: una forma especial de disfrutar, como no, en familia.

Llevas tiempo leyendo que el yoga es sinónimo de calma y paz. Conoces personas que se han iniciado en esta disciplina y se sienten genial tanto a nivel físico como mental y emocional. Sin embargo, no puedes asistir a clases por falta de tiempo o incompatibilidad con tus obligaciones diarias. O, simplemente, no conoces salas cercanas al lugar donde resides.

A través de los ejercicios de respiración que se realizan en yoga podemos conseguir mejorar y ampliar nuestra capacidad pulmonar, depurar y prevenir posibles enfermedades respiratorias, cuidando de la salud de nuestros pulmones.

El yoga y la meditación se están convirtiendo en dos prácticas cada vez más demandadas en todo el mundo. El porque reside sobre todo en los innumerables beneficios físicos y psíquicos que estas actividades pueden generar sobre nuestro organismo. Hoy queremos detenernos sobre todo en la capacidad que ofrecen el yoga y la meditación para controlar las emociones que nos turban.

Está claro que este 2020 y la pandemia generada por el Coronavirus nos está cambiando la vida en muchos aspectos. Pero no significa tener que renunciar a las cosas que más nos apasionan. En Yoga Studio Keep Moving somos especialmente conscientes y sensibles a todo lo que estamos padeciendo por la Covid 19 y queremos dar todas las facilidades a nuestros usuarios.

Muchas veces os hemos hablado de los beneficios que practicar yoga produce en nuestro cuerpo y mente, por eso hemos ampliado nuestras clases y ahora también os animamos a practicar yoga al aire libre. Como ya sabemos el yoga armoniza nuestro cuerpo y mente, y ahora queremos mejorar nuestra experiencia impartiendo clases al aire libre, porque es una actividad que aporta más beneficios a nuestra salud.

Llevamos pocos días de septiembre y estás buscando realizar una actividad que te ayude a mantenerme en forma tanto física, como mentalmente. Hace tiempo que te ronda la idea de practicar yoga, pero por miedos o incertidumbre nunca te has atrevido. Hoy te resolvemos algunas dudas y te ayudamos a dar ese pequeño paso.