¡Feliz comienzo de semana amantes del yoga y la buena vida! Como ya sabéis, una correcta digestión es sinónimo de salud. El intestino es nuestro segundo cerebro, el reflejo de nuestras emociones. Una mejor digestión significa tener más energía, salud y fuerza.
El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio, así como el bienestar a nivel físico y emocional. Al incluir esta rutina en tu vida, adquieres infinidad de beneficios. Tanto es así que, a día de hoy, se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas.
El término “mindfulness” significa atención plena. Hace referencia al estilo de vida que incluye de manera habitual la práctica de meditación. Y ahora te preguntarás… ¿Qué es la meditación?
Hoy hablaremos del Hatha Yoga. Una práctica tranquila para bajar nuestros niveles de estrés y ansiedad, logrando reducir nuestro ritmo cardíaco y respiratorio.
Los chakras son unos puntos energéticos encargados del equilibrio entre nuestro cuerpo y mente. Son pequeños enlaces que crean una conexión entre nuestra parte física, psicológica, espiritual y emocional.
El yoga no deja de ser un estilo de vida. Una manera de alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Hoy te traemos este post para que logres la armonía perfecta entre el yoga y tu alimentación.
Si estás embarazada, ya habrás comprobado que el cuerpo inicia un auténtico reto, un nuevo camino lleno de cambios y sorpresas. Día a día vas notando cambios tanto a nivel físico como psicológico: tu barriga crece un poco más, tienes sueño a todas horas y estás más sensible…
Practicar yoga con tus seres queridos es una invitación a sentir, a divertirse y a compartir. Hoy os proponemos una celebración diferente para las fiestas navideñas: una forma especial de disfrutar, como no, en familia.
Llevas tiempo leyendo que el yoga es sinónimo de calma y paz. Conoces personas que se han iniciado en esta disciplina y se sienten genial tanto a nivel físico como mental y emocional. Sin embargo, no puedes asistir a clases por falta de tiempo o incompatibilidad con tus obligaciones diarias. O, simplemente, no conoces salas cercanas al lugar donde resides.
A través de los ejercicios de respiración que se realizan en yoga podemos conseguir mejorar y ampliar nuestra capacidad pulmonar, depurar y prevenir posibles enfermedades respiratorias, cuidando de la salud de nuestros pulmones.
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