Estamos inmersos en el verano y, aunque, sea un verano atípico, los propósitos para después de las vacaciones siguen existiendo. Muchos de vosotros seguro que pensáis en practicar algo de deporte, comer más sano, dejar el tabaco, etc.
Conscientes del creciente estrés al que muchas personas se han visto sometidas por la pandemia que estamos atravesando, son muchos los profesionales que invitan a practicar meditación y yoga para paliar estos efectos.
Si estás decidido a realizar un curso para convertirte en instructor de yoga te dejamos algunas de las razones por las que deberías elegirnos a nosotros.
Hemos pasado unas de las peores primaveras que recordemos, en casa confinados sin poder salir a pasear, llevamos meses soñando con hacerlo, con pasear por la orilla del mar, hacer una jornada de treking por la montaña o simplemente con salir a tomar algo con nuestros amigos. Ya podemos salir, siempre que respetemos las normas sanitarias, pero a pesar de todo tenemos que protegernos y sobre todo, fortalecer nuestro sistema inmune.
Durante estos días de confinamiento que estamos pasando, es muy importante mantener nuestras jornadas diarias organizadas y así mantener unas rutinas saludables. Después de este tiempo en casa sin salir seguro que muchos de nosotros ha instalado nuevos hábitos a su vida. Así que nuestro cuerpo tiene que readaptarse a estos cambios, por eso te proponemos que ya que estás haciendo cambios que estos sean para bien, practica yoga online.
Durante el embarazo el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios que hacen que se cree tensión mental y física. Mantener la mente y el cuerpo sano durante este período es uno de los beneficios del yoga prenatal.
Desde que llegó el coronavirus los salones de nuestras casas se han convertido en auténticos espacios para realizar ejercicio. Hacer ejercicio en casa no es la mejor opción, pero de momento es lo mejor que podemos hacer y así evitar la pasividad.
Se nota que va llegando el verano y que cada vez son más los que quieren empezar cuanto antes con la operación bikini. Últimamente, nos preguntáis mucho por el Yoga para adelgazar, pues bien, hoy os damos la respuesta.
En yoga, estirar los músculos se ha convertido en toda una tendencia, sobre todo, cuando hablamos de las redes sociales donde parece que se ha convertido en la tendencia del año. Estirar los músculos es bueno y necesario, pero claro, no hay que volverse locos, la moda del stretching es sólo para personas que tienen mucha flexibilidad. Así que hoy te vamos a enseñar unas posturas para que estires los músculos y poco a poco vayas ganando en flexibilidad.
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