Hemos pasado unas de las peores primaveras que recordemos, en casa confinados sin poder salir a pasear, llevamos meses soñando con hacerlo, con pasear por la orilla del mar, hacer una jornada de treking por la montaña o simplemente con salir a tomar algo con nuestros amigos. Ya podemos salir, siempre que respetemos las normas sanitarias, pero a pesar de todo tenemos que protegernos y sobre todo, fortalecer nuestro sistema inmune.
Durante estos días de confinamiento que estamos pasando, es muy importante mantener nuestras jornadas diarias organizadas y así mantener unas rutinas saludables. Después de este tiempo en casa sin salir seguro que muchos de nosotros ha instalado nuevos hábitos a su vida. Así que nuestro cuerpo tiene que readaptarse a estos cambios, por eso te proponemos que ya que estás haciendo cambios que estos sean para bien, practica yoga online.
Durante el embarazo el cuerpo de una mujer pasa por muchos cambios que hacen que se cree tensión mental y física. Mantener la mente y el cuerpo sano durante este período es uno de los beneficios del yoga prenatal.
Desde que llegó el coronavirus los salones de nuestras casas se han convertido en auténticos espacios para realizar ejercicio. Hacer ejercicio en casa no es la mejor opción, pero de momento es lo mejor que podemos hacer y así evitar la pasividad.
Se nota que va llegando el verano y que cada vez son más los que quieren empezar cuanto antes con la operación bikini. Últimamente, nos preguntáis mucho por el Yoga para adelgazar, pues bien, hoy os damos la respuesta.
Son muchos los que a día de hoy se plantean dar clases yoga Sevilla, pero se enfrentan a un problema común. ¿Dónde puedo recibir clases que se adapten a mí?
Hoy te vamos a dar las claves por las que nuestro centro es el ideal para ti.
Seguro que lleva tiempo rondándote por la cabeza cuidarte más, llevar una vida más sana, pero no sabes qué hacer ni por dónde empezar. Hoy te proponemos una práctica que hará que mejores en todos los ámbitos de tu vida. Practica Yoga y mejorarás en tu vida.
Como ya sabemos el yoga lleva practicándose desde hace más de 5.000 años y son muchas las razones para hacerlo, relajarse, ganar flexibilidad, etc. Pero hoy nos vamos a centrar en ayudaros a resolver un problema que padecemos muchos, las piernas cansadas.
Los bloques de yoga son un soporte de gran ayuda durante el desarrollo de la práctica. Normalmente éstos nos ayudarán a crear un espacio donde no lo hay, como extensión de la mano o para encontrar el alineamiento correcto durante la ejecución de las posturas.
La importancia de la respiración en yoga es enorme. La asana es al cuerpo, lo que pranayama es a la mente.
Una respiración consciente y profunda es esencial para el buen funcionamiento de los órganos, las glándulas, los tejidos, el sistema nervioso y el cerebro. En realidad la respiración condiciona nuestra salud física y mental.
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